2.8 Maanantai    Fysiikka (Nopeuskestävyys/ lihaskunto + venyttely) + Jääharjoitus                           
3.8 Tiistai           Fysiikka (Nopeus / kimmoisuus/ koordinaatio + venyttely) + Jääharjoitus                           
4.8 Keskiviikko   LEPO                           
5.8 Torstai         Fysiikka (Juoksulenkki + venyttely) + Jääharjoitus                           
6.8 Perjantai      Fysiikka (Nopeus/ koordinaatio + venyttely) + Jääharjoitus                           
7.8 Lauantai       HARJOITUSOTTELU ??                           
8.8 Sunnuntai     LEPO                           
                                   
9.8 Maanantai    Fysiikka (Nopeuskestävyys/ lihaskunto + venyttely) + Jääharjoitus                           
10.8 Tiistai         Fysiikka (Nopeus / kimmoisuus/ koordinaatio + venyttely) + Jääharjoitus                           
11.8 Keskiviikko LEPO                           
12.8 Torstai       Fysiikka (Juoksulenkki + venyttely) + Jääharjoitus                           
13.8 Perjantai    EI HARJOITUKSIA !!                          
14.8 Lauantai     HUOM! EI HARJOITUSPELIÄ!!                           
15.8 Sunnuntai   LEPO                           
                                   
16.8 Maanantai  Fysiikka (Nopeuskestävyys/ lihaskunto + venyttely) + Jääharjoitus                           
17.8 Tiistai         Fysiikka (Nopeus / kimmoisuus/ koordinaatio + venyttely) + Jääharjoitus                           
18.8 Keskiviikko LEPO                           
19.8 Torstai       Fysiikka (Loikkakoordinaatio/Kuntopiiri + venyttely) + Jääharjoitus                           
20.8 Perjantai    Fysiikka (Nopeus/ koordinaatio + venyttely) + Jääharjoitus                           
21.8 Lauantai     HARJOITUSOTTELU (Kokkolassa) JEPPIS/HERMES - LASER. KOKKOLASSA MAKKARAVUORO!

22.8 Sunnuntai   HARJOITUSOTTELU (Kalajoella) JHT - JEPPIS/HERMES.                        
                                    
23.8 Maanantai  TESTIT (Penkki, vatsa, punnerrus, leuanveto) + Jääharjoitus                           
24.8 Tiistai         TESTIT (100 M + 400 M) + Jääharjoitus                           
25.8 Keskiviikko LEPO                           
26.8 Torstai       Fysiikka (Nopeus /kimmoisuus/ koordinaatio + venyttely) + Jääharjoitus                           
27.8 Perjantai    Fysiikka (Juoksulenkki + venyttely) + Jääharjoitus                           
28.8 Lauantai     LEPO                           
29.8 Sunnuntai   LEPO                           
                                   
30.8 Maanantai  Fysiikka (Loikkakoordinaatio/Kuntopiiri + venyttely) + Jääharjoitus                           
31.8 Tiistai         Fysiikka (Nopeus / kimmoisuus/ koordinaatio + venyttely) + Jääharjoitus                           
1.9 Keskiviikko   LEPO                           
2.9 Torstai         Fysiikka (Kevyt juoksulenkki + venyttely) + Jääharjoitus                           
3.9 Perjantai      LEPO (Huom hyvä ravinto ! Ei pikaruokaa !! : 90% hiilihydraattia)                           
4.9 Lauantai       SM ESIKARSINTA (KIURUVESI) !!!                           
5.9 Sunnuntai     SM ESIKARSINTA (IISALMI) !!!                           
                                   
                                   
Fysiikkaharjoitukset alkavat 70 minuuttia ennen jääaikaa !!