Kalenteri päivittyy joka maanantai.
Kesäkuun aikana tullaan käymään seurojen kanssa palaveria siitä miten kaudella 2014-15 saadaan taitovalmentajan käyntien aikataulutus järkevälle pohjalle.
viikko | seura | maanantai | tiistai | keskiviikko | torstai | perjantai | lauantai | sunnuntai |
viikko 22 |
Jeppis/MuIk | Toimisto | Toimisto | Äitienilta | Jeppis + MuIk |
Toimisto | Valmistuvien juhlinta | |
klo 17.00-20.00 Kokkolan jäähallin VIP-tila |
17.30 -02/03 |
|||||||
viikko 23 |
IKK/ TUS |
IKK? | toimisto | TUS | Hermes | IKK? | ||
|
aamuharjoitus klo 10.00 |
-02 klo 16.30-18.30 | ||||||
Viikko 24 |
Hermes/ IF Pucken |
toimisto | Hermes | Hermes | IF Pucken | Hermes | ||
|
||||||||
Viikko 25 |
Juhannus viikko |
yhteistyö palaveri | Hyvää Juhannusta | |||||
Pietarsaari klo 18:00 |
|
|||||||
Viikko 26 |
||||||||
|
Tässä kaikille muutama katsomisen arvoinen linkki:
http://www.youtube.com/watch?v=c05aWjoBtLk
http://www.youtube.com/watch?v=mRRqGjFg5sA
Nyt alla oleva harjoite löytyy myös kuvien kera!
Saat harjoitteen kuvilla taitovalmentajan toimistosta, tai sähköpostilla.
Ylävartalon aktiiviset venytykset
Keskivartalon aktiiviset venytykset
Alavartalon aktiiviset venytykset
Kokovartalon aktiiviset venytykset
Tässä yhteystietoni:
Jarmo Sainio
044-9714143
Ei uutisia |